夕方から空がピカッと稲光がし出して、ゴロゴロと雷鳴が轟き始め、雨が激しく降り始めた。
部屋でDVDを見ていても、稲光がカーテン越しに目に入って来るし、少しのタイムラグの後でゴロゴロと結構大きな雷鳴が聞こえるものだから集中して見ることが出来ない。これが寝る直前の２３時頃まで続いたのである。
自宅から持参した睡眠導入剤のメラトニンが１５日で全て無くなったので、医師に睡眠導入剤の処方をお願いしたら１６日から１週間分のロゼレム錠を処方してくれた。私は神経質なタイプで、枕やベッドが変わると安眠出来ないのである。このロゼレム錠の効きが弱いのか、この睡眠導入剤に替わってから４時頃に目が覚めてしまう。その分、昼頃に眠たくなってしまうので困っている。薬の効きが悪いのか、それとも暇が悪いのか？
今年５月２２日の人間ドックの前の１８日から酒を止めている。今日９月１９日で丸４ヶ月間も酒を断っているのだ。
これは、私が酒を飲み始めた時から、最長の断酒期間である。
私が飲む酒の量は、結構な量であった。それもほとんど毎日、寝酒が多かった。そのせいなのか、大便は下痢気味で、一日に２〜３回の排便があったのだが、治療を開始してからは排便が一日に１回になり下痢もしなくなったのである。
体重は人間ドックの前は７８㌔あったが、治療開始後は７２㌔台で安定している。私としてはこの際だから６８㌔位までダイエットしたいなぁと思っていたのだが、陽子線治療用に作成した私の身体に合わせたウレタン製の型が、合わなくなったら困るので、急激な体重の増減はしないように医師から言われているので暴飲暴食はしないようにしているのだ。
ただ、腹部の圧迫を避ける様にも言われていて、腹筋運動が出来ないから、また下腹が少し出てきたように感じる。
筋肉を造る男性ホルモンが減少し、脂肪が増える女性ホルモンが増加しているから、運動不足で筋力が落ちてしまうのではないかと心配している。